全身運動による基礎代謝アップ

有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼が行えるように設計されたバイクエクササイズ。
効率的なカロリー消費と筋肉量アップにより基礎代謝を上げることで、食べても太りにくい体質が目指せます。
生活習慣病の改善、ダイエット効果、ケガをしないカラダづくりにおすすめです。

楽しく運動をして
リフレッシュ効果

音楽に合わせて楽しく全身運動を行うことで、高揚感・没入感が脳内ホルモンの生成を促進し、リフレッシュ効果を期待できます。
血流促進により脳が活性化し、集中力の向上を図ります。
デトックス効果によるストレス・不安感の解消、やる気の高まり、
集中力を高める効果に期待できます。

運動に自信のない方・バイク
エクササイズが初めての方でも
大丈夫

スポーツバイクに近い形状であり、一般的なシティ自転車とは異なるため、乗る姿勢も当然変わってきます。
そのため、実車に乗ってその姿勢に慣れることが必要ではありますが、バイクに乗る上でのポジショニングや、負担の少ない姿勢、ペダリングに必要な筋肉の使い方などを、カラダにかかわる専門的な知見から丁寧にご指導いたしますので、安心して効果的な運動に取り組んでいただけます。

また、年齢、性別、フィットネス経験の有無に関係なく参加できるように、ごく軽度から中強度まで、さまざまなプログラムを時間割の中で準備しております。
また、レッスン中にはスタジオ常駐のインストラクターや南港病院のセラピストが安全面に配慮しており、お声かけや動作指導をいたします。
運動に自信のない方、バイクエクササイズに不安をお持ちの方も安心して気軽にご参加ください。